吃三七致白發(fā)，白發(fā)怎么治白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的三月生如墨茶有人喝過(guò)嗎能給個(gè)建議嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-08-17 07:10
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白發(fā)怎么治白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的三月生如墨茶有人喝過(guò)嗎能給個(gè)建議嗎假的！我艸tmd的女騙子，被她騙了1798元，喝她的藥快三個(gè)月，白發(fā)一點(diǎn)效果都沒(méi)有！大家千萬(wàn)不要再被沈夢(mèng)這個(gè)三巴騙了。喝過(guò)，好使。我今年37歲，由于生的是個(gè)女兒總被夫家瞧不起，……
1，白發(fā)怎么治白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)的三月生如墨茶有人喝過(guò)嗎能給個(gè)建議嗎
假的！我艸tmd的女騙子，被她騙了1798元，喝她的藥快三個(gè)月，白發(fā)一點(diǎn)效果都沒(méi)有！大家千萬(wàn)不要再被沈夢(mèng)這個(gè)三巴騙了。喝過(guò)，好使。我今年37歲，由于生的是個(gè)女兒總被夫家瞧不起，在帶女兒的幾年時(shí)間里經(jīng)常和婆婆丈夫吵架，長(zhǎng)期動(dòng)肝火導(dǎo)致白發(fā)橫生，每次吵架的時(shí)候都被丈夫嘲笑自己是個(gè)老媽子，如今離了婚，帶著女兒生活。五月份的時(shí)候選擇了三月生如墨茶調(diào)理白發(fā)，現(xiàn)在三個(gè)多月過(guò)去了，頭發(fā)有了改變。
2，吃三七粉后白發(fā)變黑正常嗎
三七粉是活血化瘀的藥物能夠活血也能夠止血。白發(fā)是由于腎虛和血熱造成的，三七粉按理說(shuō)治療白發(fā)的效果并不是很突出，或許對(duì)你是個(gè)例外。建議你不要長(zhǎng)時(shí)間服用。
![吃三七致白發(fā)]()
3，吃三七粉后白發(fā)變黑正常嗎
三七粉是活血化瘀的藥物能夠活血也能夠止血。白發(fā)是由于腎虛和血熱造成的，三七粉按理說(shuō)治療白發(fā)的效果并不是很突出，或許對(duì)你是個(gè)例外。建議你不要長(zhǎng)時(shí)間服用。
4，三七粉服用過(guò)程中的禁忌有哪些三七粉可以長(zhǎng)期吃嗎
三七粉是活血化瘀的藥物能夠活血也能夠止血。白發(fā)是由于腎虛和血熱造成的，三七粉按理說(shuō)治療白發(fā)的效果并不是很突出，或許對(duì)你是個(gè)例外。建議你不要長(zhǎng)時(shí)間服用。
5，20歲開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)白發(fā)集中出現(xiàn)在一個(gè)地方請(qǐng)問(wèn)是怎么回事呀
白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見(jiàn)，多見(jiàn)于前頭發(fā)際部；先天性全頭白發(fā)少見(jiàn)，常發(fā)生于白發(fā)病人。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。老年性白發(fā)多屬生理現(xiàn)象。老年白發(fā)雖屬衰老現(xiàn)象但個(gè)人不同，有的老人滿頭銀發(fā)而精神矍鑠，一般健康狀態(tài)很好。有的年邁體弱而白發(fā)很少。 少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。 精神因素可影響頭發(fā)變白，有報(bào)道由于就極度焦慮而發(fā)生白發(fā)者。白發(fā)可以是某些疾病的一個(gè)癥狀，如早老癥，白癜風(fēng)等。 本病目前尚無(wú)有效療法，應(yīng)幫助患者正確對(duì)待疾病，避免精神緊張和抑郁。染發(fā)劑是白發(fā)者常用的化妝品，但可引起染發(fā)皮炎應(yīng)慎重使用。 少年白發(fā)何其多 近些年來(lái)，年輕人白發(fā)增多的現(xiàn)象不在少數(shù)。有人發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代生活中的青年人普遍比他們的上輩人早生華發(fā)。不少青年剛過(guò)而立之年頭上已見(jiàn)絲絲白發(fā)，甚至20來(lái)歲頭上就已黑白分明。無(wú)疑少年白發(fā)給經(jīng)以未老先衰之感，亦會(huì)使人產(chǎn)生自卑感和煩惱。 年輕人何以早生白發(fā)？專家們指出：現(xiàn)代人工作和生活節(jié)奏加快，精神壓力增大，由此所引起的機(jī)體內(nèi)分泌紊亂， 以及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入均衡，某些疾病隱患等，是導(dǎo)致“少白頭”增多的主要原因。國(guó)內(nèi)有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)在平均年齡為32歲的49名科技企業(yè)員工中，早生白發(fā)者竟有37名，占員工的75.5%。 白發(fā)除與遺傳、種族有關(guān)外，尚見(jiàn)于某些自身免疫性疾病，諸如惡性貧血、甲狀腺炎癥、心血管疾患，以及體內(nèi)微量缺乏等等。從事腦力勞動(dòng)的青年知識(shí)分子，往往工作很忙，無(wú)暇顧及體育鍛煉，經(jīng)?！伴_(kāi)夜車”，加之飲食過(guò)于精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)素的攝入不平衡，因而易于過(guò)早出現(xiàn)“少白頭”。 白發(fā)的發(fā)生與頭發(fā)中的黑色素減少密切相關(guān)。我們知道，人的頭發(fā)是由毛根、毛干、毛乳頭等組成的，露在外的一段叫毛干，埋在頭皮內(nèi)的部分叫毛根，毛根頂部的部分膨大如球，其頂部的凹陷部分叫毛乳頭。毛乳頭能制造很多黑色素，正是由于這些黑色素的作用，使人的頭發(fā)呈現(xiàn)黑色。如果毛乳頭在形成黑色素的過(guò)程中，某一生理環(huán)節(jié)發(fā)生了障礙，就會(huì)影響黑色素的生成。黑色頭發(fā)的色素中含有銅、鈷、鐵等微量元素，青少年體內(nèi)如果缺乏這些物質(zhì)，頭發(fā)就可能變白。一些生理病理原因，可干擾或破壞毛乳頭制造黑色素的功能，乃產(chǎn)生白發(fā)。而劣性心理因素可的反饋性地干擾或影響內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌水平的失衡又會(huì)殃及毛乳頭生成黑色素的能力，對(duì)“少白頭”的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用。 年輕人對(duì)早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道，經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā)，會(huì)帶來(lái)一定的毒副作用，有礙健康。 正確的防治方法是： 1、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。 2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 4、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。 健與美 為什么會(huì)少年白頭 所謂“少年白頭”是指青少年時(shí)頭發(fā)過(guò)早變白，頭發(fā)呈花白狀。 青少年白發(fā)的原因現(xiàn)在還不十分清楚，目前認(rèn)為與遺傳、精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)和營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。 不少白發(fā)病人家族中數(shù)代人均有頭發(fā)早白的病史，說(shuō)明其白發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)。 頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)內(nèi)髓質(zhì)中所含的黑色素顆粒的多少?zèng)Q定的，而色素顆粒來(lái)源于毛發(fā)乳頭部位的色素細(xì)胞，色素細(xì)胞生長(zhǎng)色素的多少和神經(jīng)、內(nèi)分泌、血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系。 俗語(yǔ)說(shuō)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，歷史上伍子胥過(guò)昭關(guān)一夜間須發(fā)皆白的典故都說(shuō)明精神因素也是造成白發(fā)的重要原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)憂愁、緊張、焦慮等往往是白發(fā)的重要誘因。 營(yíng)養(yǎng)的缺乏也可以造成頭發(fā)早白。經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)：長(zhǎng)期缺乏維生素，如：b1、b2、b6和a 等可使毛發(fā)色素顆粒減少，某些微量元素的失調(diào)，如銅少、鎳多也可使毛發(fā)變白；頭皮局部血液循環(huán)障礙，使毛乳頭營(yíng)養(yǎng)供給減少，影響色素細(xì)胞生成色素顆粒也會(huì)使毛發(fā)變白。 一些慢性疾病，如結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病等長(zhǎng)期消耗，造成體質(zhì)衰弱，營(yíng)養(yǎng)不良，使頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)就容易變白。內(nèi)分泌失調(diào)，如胸腺水平下降，性腺功能減退等也是使頭發(fā)早白的因素之吃黑芝麻，吃黑豆（最好是黃豆和黑豆一起攪成豆?jié){）效果不錯(cuò)~~~出現(xiàn)白發(fā)有幾個(gè)原因，第一、基因，例如上代家里誰(shuí)誰(shuí)容易白頭；第二、經(jīng)常熬夜，容易導(dǎo)致白頭；第三、生活不規(guī)律，早上的飯中午吃，晚飯當(dāng)宵夜。
6，吃什么治療青少年白發(fā)簡(jiǎn)單 快捷 有效
白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見(jiàn)，多見(jiàn)于前頭發(fā)際部；先天性全頭白發(fā)少見(jiàn)，常發(fā)生于白發(fā)病人。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。老年性白發(fā)多屬生理現(xiàn)象。老年白發(fā)雖屬衰老現(xiàn)象但個(gè)人不同，有的老人滿頭銀發(fā)而精神矍鑠，一般健康狀態(tài)很好。有的年邁體弱而白發(fā)很少。
少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。
精神因素可影響頭發(fā)變白，有報(bào)道由于就極度焦慮而發(fā)生白發(fā)者。白發(fā)可以是某些疾病的一個(gè)癥狀，如早老癥，白癜風(fēng)等。
本病目前尚無(wú)有效療法，應(yīng)幫助患者正確對(duì)待疾病，避免精神緊張和抑郁。染發(fā)劑是白發(fā)者常用的化妝品，但可引起染發(fā)皮炎應(yīng)慎重使用。
少年白發(fā)何其多 近些年來(lái)，年輕人白發(fā)增多的現(xiàn)象不在少數(shù)。有人發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代生活中的青年人普遍比他們的上輩人早生華發(fā)。不少青年剛過(guò)而立之年頭上已見(jiàn)絲絲白發(fā)，甚至20來(lái)歲頭上就已黑白分明。無(wú)疑少年白發(fā)給經(jīng)以未老先衰之感，亦會(huì)使人產(chǎn)生自卑感和煩惱。
年輕人何以早生白發(fā)？專家們指出：現(xiàn)代人工作和生活節(jié)奏加快，精神壓力增大，由此所引起的機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，以及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入均衡，某些疾病隱患等，是導(dǎo)致“少白頭”增多的主要原因。國(guó)內(nèi)有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)在平均年齡為32歲的49名科技企業(yè)員工中，早生白發(fā)者竟有37名，占員工的75.5%。
白發(fā)除與遺傳、種族有關(guān)外，尚見(jiàn)于某些自身免疫性疾病，諸如惡性貧血、甲狀腺炎癥、心血管疾患，以及體內(nèi)微量缺乏等等。從事腦力勞動(dòng)的青年知識(shí)分子，往往工作很忙，無(wú)暇顧及體育鍛煉，經(jīng)常“開(kāi)夜車”，加之飲食過(guò)于精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)素的攝入不平衡，因而易于過(guò)早出現(xiàn)“少白頭”。
白發(fā)的發(fā)生與頭發(fā)中的黑色素減少密切相關(guān)。我們知道，人的頭發(fā)是由毛根、毛干、毛乳頭等組成的，露在外的一段叫毛干，埋在頭皮內(nèi)的部分叫毛根，毛根頂部的部分膨大如球，其頂部的凹陷部分叫毛乳頭。毛乳頭能制造很多黑色素，正是由于這些黑色素的作用，使人的頭發(fā)呈現(xiàn)黑色。如果毛乳頭在形成黑色素的過(guò)程中，某一生理環(huán)節(jié)發(fā)生了障礙，就會(huì)影響黑色素的生成。黑色頭發(fā)的色素中含有銅、鈷、鐵等微量元素，青少年體內(nèi)如果缺乏這些物質(zhì)，頭發(fā)就可能變白。一些生理病理原因，可干擾或破壞毛乳頭制造黑色素的功能，乃產(chǎn)生白發(fā)。而劣性心理因素可的反饋性地干擾或影響內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌水平的失衡又會(huì)殃及毛乳頭生成黑色素的能力，對(duì)“少白頭”的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用。
年輕人對(duì)早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道，經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā)，會(huì)帶來(lái)一定的毒副作用，有礙健康。
正確的防治方法是：
1、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
健與美
為什么會(huì)少年白頭
所謂“少年白頭”是指青少年時(shí)頭發(fā)過(guò)早變白，頭發(fā)呈花白狀。 青少年白發(fā)的原因現(xiàn)在還不十分清楚，目前認(rèn)為與遺傳、精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)和營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。
不少白發(fā)病人家族中數(shù)代人均有頭發(fā)早白的病史，說(shuō)明其白發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)。
頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)內(nèi)髓質(zhì)中所含的黑色素顆粒的多少?zèng)Q定的，而色素顆粒來(lái)源于毛發(fā)乳頭部位的色素細(xì)胞，色素細(xì)胞生長(zhǎng)色素的多少和神經(jīng)、內(nèi)分泌、血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系。 俗語(yǔ)說(shuō)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，歷史上伍子胥過(guò)昭關(guān)一夜間須發(fā)皆白的典故都說(shuō)明精神因素也是造成白發(fā)的重要原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)憂愁、緊張、焦慮等往往是白發(fā)的重要誘因。
營(yíng)養(yǎng)的缺乏也可以造成頭發(fā)早白。經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)：長(zhǎng)期缺乏維生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛發(fā)色素顆粒減少，某些微量元素的失調(diào)，如銅少、鎳多也可使毛發(fā)變白；頭皮局部血液循環(huán)障礙，使毛乳頭營(yíng)養(yǎng)供給減少，影響色素細(xì)胞生成色素顆粒也會(huì)使毛發(fā)變白。
一些慢性疾病，如結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病等長(zhǎng)期消耗，造成體質(zhì)衰弱，營(yíng)養(yǎng)不良，使頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)就容易變白。內(nèi)分泌失調(diào)，如胸腺水平下降，性腺功能減退等也是使頭發(fā)早白的因素之一。
近年來(lái)研究還發(fā)現(xiàn)，動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈供血不足以及糖尿病患者容易造成頭發(fā)過(guò)早變白。
中醫(yī)認(rèn)為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱是造成白發(fā)的原因。
少年白發(fā)的原因是多方面的，其發(fā)生的遲早、多少和進(jìn)展的快慢因人而異；并受環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)條件的影響和遺傳的控制。
7，后天性白頭發(fā)應(yīng)該如何治療
白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見(jiàn)，多見(jiàn)于前頭發(fā)際部；先天性全頭白發(fā)少見(jiàn)，常發(fā)生于白發(fā)病人。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。老年性白發(fā)多屬生理現(xiàn)象。老年白發(fā)雖屬衰老現(xiàn)象但個(gè)人不同，有的老人滿頭銀發(fā)而精神矍鑠，一般健康狀態(tài)很好。有的年邁體弱而白發(fā)很少。
少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。
精神因素可影響頭發(fā)變白，有報(bào)道由于就極度焦慮而發(fā)生白發(fā)者。白發(fā)可以是某些疾病的一個(gè)癥狀，如早老癥，白癜風(fēng)等。
本病目前尚無(wú)有效療法，應(yīng)幫助患者正確對(duì)待疾病，避免精神緊張和抑郁。染發(fā)劑是白發(fā)者常用的化妝品，但可引起染發(fā)皮炎應(yīng)慎重使用。
少年白發(fā)何其多 近些年來(lái)，年輕人白發(fā)增多的現(xiàn)象不在少數(shù)。有人發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代生活中的青年人普遍比他們的上輩人早生華發(fā)。不少青年剛過(guò)而立之年頭上已見(jiàn)絲絲白發(fā)，甚至20來(lái)歲頭上就已黑白分明。無(wú)疑少年白發(fā)給經(jīng)以未老先衰之感，亦會(huì)使人產(chǎn)生自卑感和煩惱。
年輕人何以早生白發(fā)？專家們指出：現(xiàn)代人工作和生活節(jié)奏加快，精神壓力增大，由此所引起的機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，以及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入均衡，某些疾病隱患等，是導(dǎo)致“少白頭”增多的主要原因。國(guó)內(nèi)有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)在平均年齡為32歲的49名科技企業(yè)員工中，早生白發(fā)者竟有37名，占員工的75.5%。
白發(fā)除與遺傳、種族有關(guān)外，尚見(jiàn)于某些自身免疫性疾病，諸如惡性貧血、甲狀腺炎癥、心血管疾患，以及體內(nèi)微量缺乏等等。從事腦力勞動(dòng)的青年知識(shí)分子，往往工作很忙，無(wú)暇顧及體育鍛煉，經(jīng)?！伴_(kāi)夜車”，加之飲食過(guò)于精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)素的攝入不平衡，因而易于過(guò)早出現(xiàn)“少白頭”。
白發(fā)的發(fā)生與頭發(fā)中的黑色素減少密切相關(guān)。我們知道，人的頭發(fā)是由毛根、毛干、毛乳頭等組成的，露在外的一段叫毛干，埋在頭皮內(nèi)的部分叫毛根，毛根頂部的部分膨大如球，其頂部的凹陷部分叫毛乳頭。毛乳頭能制造很多黑色素，正是由于這些黑色素的作用，使人的頭發(fā)呈現(xiàn)黑色。如果毛乳頭在形成黑色素的過(guò)程中，某一生理環(huán)節(jié)發(fā)生了障礙，就會(huì)影響黑色素的生成。黑色頭發(fā)的色素中含有銅、鈷、鐵等微量元素，青少年體內(nèi)如果缺乏這些物質(zhì)，頭發(fā)就可能變白。一些生理病理原因，可干擾或破壞毛乳頭制造黑色素的功能，乃產(chǎn)生白發(fā)。而劣性心理因素可的反饋性地干擾或影響內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌水平的失衡又會(huì)殃及毛乳頭生成黑色素的能力，對(duì)“少白頭”的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用。
年輕人對(duì)早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道，經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā)，會(huì)帶來(lái)一定的毒副作用，有礙健康。
正確的防治方法是：
1、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
健與美
為什么會(huì)少年白頭
所謂“少年白頭”是指青少年時(shí)頭發(fā)過(guò)早變白，頭發(fā)呈花白狀。 青少年白發(fā)的原因現(xiàn)在還不十分清楚，目前認(rèn)為與遺傳、精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)和營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。
不少白發(fā)病人家族中數(shù)代人均有頭發(fā)早白的病史，說(shuō)明其白發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)。
頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)內(nèi)髓質(zhì)中所含的黑色素顆粒的多少?zèng)Q定的，而色素顆粒來(lái)源于毛發(fā)乳頭部位的色素細(xì)胞，色素細(xì)胞生長(zhǎng)色素的多少和神經(jīng)、內(nèi)分泌、血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系。 俗語(yǔ)說(shuō)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，歷史上伍子胥過(guò)昭關(guān)一夜間須發(fā)皆白的典故都說(shuō)明精神因素也是造成白發(fā)的重要原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)憂愁、緊張、焦慮等往往是白發(fā)的重要誘因。
營(yíng)養(yǎng)的缺乏也可以造成頭發(fā)早白。經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)：長(zhǎng)期缺乏維生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛發(fā)色素顆粒減少，某些微量元素的失調(diào)，如銅少、鎳多也可使毛發(fā)變白；頭皮局部血液循環(huán)障礙，使毛乳頭營(yíng)養(yǎng)供給減少，影響色素細(xì)胞生成色素顆粒也會(huì)使毛發(fā)變白。
一些慢性疾病，如結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病等長(zhǎng)期消耗，造成體質(zhì)衰弱，營(yíng)養(yǎng)不良，使頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)就容易變白。內(nèi)分泌失調(diào)，如胸腺水平下降，性腺功能減退等也是使頭發(fā)早白的因素之一。
近年來(lái)研究還發(fā)現(xiàn)，動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈供血不足以及糖尿病患者容易造成頭發(fā)過(guò)早變白。
中醫(yī)認(rèn)為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱是造成白發(fā)的原因.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
2.學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場(chǎng)地大吼大叫、找個(gè)「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯(cuò)的方法。
3.使用染發(fā)劑時(shí)應(yīng)先詳閱說(shuō)明書，并且遵守注意事項(xiàng)（如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四 十八小時(shí)內(nèi)勿染發(fā)KK）。
4.染發(fā)間隔時(shí)間最好有一到兩個(gè)月，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)。
5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。
6.自制黑發(fā)藥膳食用：
何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。
山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
8，怎么防止長(zhǎng)白發(fā)
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無(wú)毒。 作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。 食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。 2.枸杞子 性甘、平、無(wú)毒。 作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見(jiàn)，多見(jiàn)于前頭發(fā)際部；先天性全頭白發(fā)少見(jiàn)，常發(fā)生于白發(fā)病人。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。老年性白發(fā)多屬生理現(xiàn)象。老年白發(fā)雖屬衰老現(xiàn)象但個(gè)人不同，有的老人滿頭銀發(fā)而精神矍鑠，一般健康狀態(tài)很好。有的年邁體弱而白發(fā)很少。 少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。 精神因素可影響頭發(fā)變白，有報(bào)道由于就極度焦慮而發(fā)生白發(fā)者。白發(fā)可以是某些疾病的一個(gè)癥狀，如早老癥，白癜風(fēng)等。 本病目前尚無(wú)有效療法，應(yīng)幫助患者正確對(duì)待疾病，避免精神緊張和抑郁。染發(fā)劑是白發(fā)者常用的化妝品，但可引起染發(fā)皮炎應(yīng)慎重使用。 少年白發(fā)何其多 近些年來(lái)，年輕人白發(fā)增多的現(xiàn)象不在少數(shù)。有人發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代生活中的青年人普遍比他們的上輩人早生華發(fā)。不少青年剛過(guò)而立之年頭上已見(jiàn)絲絲白發(fā)，甚至20來(lái)歲頭上就已黑白分明。無(wú)疑少年白發(fā)給經(jīng)以未老先衰之感，亦會(huì)使人產(chǎn)生自卑感和煩惱。 年輕人何以早生白發(fā)？專家們指出：現(xiàn)代人工作和生活節(jié)奏加快，精神壓力增大，由此所引起的機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，以及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入均衡，某些疾病隱患等，是導(dǎo)致“少白頭”增多的主要原因。國(guó)內(nèi)有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)在平均年齡為32歲的49名科技企業(yè)員工中，早生白發(fā)者竟有37名，占員工的75.5%。 白發(fā)除與遺傳、種族有關(guān)外，尚見(jiàn)于某些自身免疫性疾病，諸如惡性貧血、甲狀腺炎癥、心血管疾患，以及體內(nèi)微量缺乏等等。從事腦力勞動(dòng)的青年知識(shí)分子，往往工作很忙，無(wú)暇顧及體育鍛煉，經(jīng)常“開(kāi)夜車”，加之飲食過(guò)于精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)素的攝入不平衡，因而易于過(guò)早出現(xiàn)“少白頭”。 白發(fā)的發(fā)生與頭發(fā)中的黑色素減少密切相關(guān)。我們知道，人的頭發(fā)是由毛根、毛干、毛乳頭等組成的，露在外的一段叫毛干，埋在頭皮內(nèi)的部分叫毛根，毛根頂部的部分膨大如球，其頂部的凹陷部分叫毛乳頭。毛乳頭能制造很多黑色素，正是由于這些黑色素的作用，使人的頭發(fā)呈現(xiàn)黑色。如果毛乳頭在形成黑色素的過(guò)程中，某一生理環(huán)節(jié)發(fā)生了障礙，就會(huì)影響黑色素的生成。黑色頭發(fā)的色素中含有銅、鈷、鐵等微量元素，青少年體內(nèi)如果缺乏這些物質(zhì)，頭發(fā)就可能變白。一些生理病理原因，可干擾或破壞毛乳頭制造黑色素的功能，乃產(chǎn)生白發(fā)。而劣性心理因素可的反饋性地干擾或影響內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌水平的失衡又會(huì)殃及毛乳頭生成黑色素的能力，對(duì)“少白頭”的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用。 年輕人對(duì)早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道，經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā)，會(huì)帶來(lái)一定的毒副作用，有礙健康。 正確的防治方法是： 1、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。 2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 4、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。 健與美 為什么會(huì)少年白頭 所謂“少年白頭”是指青少年時(shí)頭發(fā)過(guò)早變白，頭發(fā)呈花白狀。 青少年白發(fā)的原因現(xiàn)在還不十分清楚，目前認(rèn)為與遺傳、精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)和營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。 不少白發(fā)病人家族中數(shù)代人均有頭發(fā)早白的病史，說(shuō)明其白發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)。 頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)內(nèi)髓質(zhì)中所含的黑色素顆粒的多少?zèng)Q定的，而色素顆粒來(lái)源于毛發(fā)乳頭部位的色素細(xì)胞，色素細(xì)胞生長(zhǎng)色素的多少和神經(jīng)、內(nèi)分泌、血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系。 俗語(yǔ)說(shuō)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，歷史上伍子胥過(guò)昭關(guān)一夜間須發(fā)皆白的典故都說(shuō)明精神因素也是造成白發(fā)的重要原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)憂愁、緊張、焦慮等往往是白發(fā)的重要誘因。 營(yíng)養(yǎng)的缺乏也可以造成頭發(fā)早白。經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)：長(zhǎng)期缺乏維生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛發(fā)色素顆粒減少，某些微量元素的失調(diào)，如銅少、鎳多也可使毛發(fā)變白；頭皮局部血液循環(huán)障礙，使毛乳頭營(yíng)養(yǎng)供給減少，影響色素細(xì)胞生成色素顆粒也會(huì)使毛發(fā)變白。 一些慢性疾病，如結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病等長(zhǎng)期消耗，造成體質(zhì)衰弱，營(yíng)養(yǎng)不良，使頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)就容易變白。內(nèi)分泌失調(diào)，如胸腺水平下降，性腺功能減退等也是使頭發(fā)早白的因素之一。 近年來(lái)研究還發(fā)現(xiàn)，動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈供血不足以及糖尿病患者容易造成頭發(fā)過(guò)早變白。 中醫(yī)認(rèn)為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱是造成白發(fā)的原因。小聲的說(shuō)一句：要是遺傳，防不勝防。。。。。。
9，我的一個(gè)朋友才20多歲頭上卻長(zhǎng)出很多白頭發(fā)是怎么回事有什辦法可
病情分析：這種情況應(yīng)該是與遺傳有關(guān)的少白頭的問(wèn)題。指導(dǎo)意見(jiàn)：把舌頭的照片發(fā)一張過(guò)來(lái)看看。把身體不舒服不正常的表現(xiàn)詳細(xì)的說(shuō)說(shuō)。多吃黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻、制首烏等。白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白,可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史,以局限性白發(fā)較常見(jiàn),多見(jiàn)于前頭發(fā)際部;先天性全頭白發(fā)少見(jiàn),常發(fā)生于白發(fā)病人。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。老年性白發(fā)多屬生理現(xiàn)象。老年白發(fā)雖屬衰老現(xiàn)象但個(gè)人不同,有的老人滿頭銀發(fā)而精神矍鑠,一般健康狀態(tài)很好。有的年邁體弱而白發(fā)很少。 少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年,常有家族史,除白發(fā)增多外,不影響身體健康。青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā),有的與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。 精神因素可影響頭發(fā)變白,有報(bào)道由于就極度焦慮而發(fā)生白發(fā)者。白發(fā)可以是某些疾病的一個(gè)癥狀,如早老癥,白癜風(fēng)等。 本病目前尚無(wú)有效療法,應(yīng)幫助患者正確對(duì)待疾病,避免精神緊張和抑郁。染發(fā)劑是白發(fā)者常用的化妝品,但可引起染發(fā)皮炎應(yīng)慎重使用。 少年白發(fā)何其多 近些年來(lái),年輕人白發(fā)增多的現(xiàn)象不在少數(shù)。有人發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代生活中的青年人普遍比他們的上輩人早生華發(fā)。不少青年剛過(guò)而立之年頭上已見(jiàn)絲絲白發(fā),甚至20來(lái)歲頭上就已黑白分明。無(wú)疑少年白發(fā)給經(jīng)以未老先衰之感,亦會(huì)使人產(chǎn)生自卑感和煩惱。 年輕人何以早生白發(fā)?專家們指出:現(xiàn)代人工作和生活節(jié)奏加快,精神壓力增大,由此所引起的機(jī)體內(nèi)分泌紊亂,以及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入均衡,某些疾病隱患等,是導(dǎo)致“少白頭”增多的主要原因。國(guó)內(nèi)有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)在平均年齡為32歲的49名科技企業(yè)員工中,早生白發(fā)者竟有37名,占員工的75.5%。 白發(fā)除與遺傳、種族有關(guān)外,尚見(jiàn)于某些自身免疫性疾病,諸如惡性貧血、甲狀腺炎癥、心血管疾患,以及體內(nèi)微量缺乏等等。從事腦力勞動(dòng)的青年知識(shí)分子,往往工作很忙,無(wú)暇顧及體育鍛煉,經(jīng)?！伴_(kāi)夜車”,加之飲食過(guò)于精細(xì),營(yíng)養(yǎng)素的攝入不平衡,因而易于過(guò)早出現(xiàn)“少白頭”。 白發(fā)的發(fā)生與頭發(fā)中的黑色素減少密切相關(guān)。我們知道,人的頭發(fā)是由毛根、毛干、毛乳頭等組成的,露在外的一段叫毛干,埋在頭皮內(nèi)的部分叫毛根,毛根頂部的部分膨大如球,其頂部的凹陷部分叫毛乳頭。毛乳頭能制造很多黑色素,正是由于這些黑色素的作用,使人的頭發(fā)呈現(xiàn)黑色。如果毛乳頭在形成黑色素的過(guò)程中,某一生理環(huán)節(jié)發(fā)生了障礙,就會(huì)影響黑色素的生成。黑色頭發(fā)的色素中含有銅、鈷、鐵等微量元素,青少年體內(nèi)如果缺乏這些物質(zhì),頭發(fā)就可能變白。一些生理病理原因,可干擾或破壞毛乳頭制造黑色素的功能,乃產(chǎn)生白發(fā)。而劣性心理因素可的反饋性地干擾或影響內(nèi)分泌功能,內(nèi)分泌水平的失衡又會(huì)殃及毛乳頭生成黑色素的能力,對(duì)“少白頭”的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用。 年輕人對(duì)早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道,經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā),會(huì)帶來(lái)一定的毒副作用,有礙健康。 正確的防治方法是: 1、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中,青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法,既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí),也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè),勞逸結(jié)合,力求保持心情舒暢,避免精神危機(jī),心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。 2、堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。 3、講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 4、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。 為什么會(huì)少年白頭 所謂“少年白頭”是指青少年時(shí)頭發(fā)過(guò)早變白,頭發(fā)呈花白狀。 青少年白發(fā)的原因現(xiàn)在還不十分清楚,目前認(rèn)為與遺傳、精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)和營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。 不少白發(fā)病人家族中數(shù)代人均有頭發(fā)早白的病史,說(shuō)明其白發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)。 頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)內(nèi)髓質(zhì)中所含的黑色素顆粒的多少?zèng)Q定的,而色素顆粒來(lái)源于毛發(fā)乳頭部位的色素細(xì)胞,色素細(xì)胞生長(zhǎng)色素的多少和神經(jīng)、內(nèi)分泌、血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系。 俗語(yǔ)說(shuō)“笑一笑十年少,愁一愁白了頭”,歷史上伍子胥過(guò)昭關(guān)一夜間須發(fā)皆白的典故都說(shuō)明精神因素也是造成白發(fā)的重要原因,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)憂愁、緊張、焦慮等往往是白發(fā)的重要誘因。 營(yíng)養(yǎng)的缺乏也可以造成頭發(fā)早白。經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí):長(zhǎng)期缺乏維生素,如:b1、b2、b6和a 等可使毛發(fā)色素顆粒減少,某些微量元素的失調(diào),如銅少、鎳多也可使毛發(fā)變白;頭皮局部血液循環(huán)障礙,使毛乳頭營(yíng)養(yǎng)供給減少,影響色素細(xì)胞生成色素顆粒也會(huì)使毛發(fā)變白。 一些慢性疾病,如結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病等長(zhǎng)期消耗,造成體質(zhì)衰弱,營(yíng)養(yǎng)不良,使頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng),頭發(fā)就容易變白。內(nèi)分泌失調(diào),如胸腺水平下降,性腺功能減退等也是使頭發(fā)早白的因素之一。 近年來(lái)研究還發(fā)現(xiàn),動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈供血不足以及糖尿病患者容易造成頭發(fā)過(guò)早變白。 中醫(yī)認(rèn)為:血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱是造成白發(fā)的原因。 白頭的食療 1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、無(wú)毒。 作用:補(bǔ)益肝腎,滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果。 食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。 2.枸杞子 性甘、平、無(wú)毒。 作用:補(bǔ)益肝腎,對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 食用方法:內(nèi)服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。 3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
10，十七歲就有很多白發(fā)應(yīng)該怎么辦
山首烏粉尤其適于腎虛體弱，脫發(fā), 少白頭、脂肪肝等人群。制何首烏是目前唯一被證明具有抗衰老作用的傳統(tǒng)要藥，具有補(bǔ)還要日常注意精神調(diào)攝，保持心情舒暢，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻!多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
充足的睡眠(盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí))可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
洗頭不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨，降血脂，抗衰老的功效。在淘寶上啦！您好,近些年來(lái)，很多年輕人白發(fā)增多的現(xiàn)象不在少數(shù)呢。為什么年輕人會(huì)早生白發(fā),專家指出：現(xiàn)代人工作和生活節(jié)奏加快，精神壓力增大，由此所引起的機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，以及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡，某些疾病隱患等，是導(dǎo)致“少白頭”增多的主要原因。國(guó)內(nèi)有人調(diào)查發(fā)現(xiàn)在平均年齡為32歲的49名科技企業(yè)員工中，早生白發(fā)者竟有37名，占員工的75.5%。
白發(fā)除與遺傳、種族有關(guān)外，尚見(jiàn)于某些自身免疫性疾病，諸如惡性貧血、甲狀腺炎癥、心血管疾患，以及體內(nèi)微量缺乏等等。從事腦力勞動(dòng)的青年知識(shí)分子，往往工作很忙，無(wú)暇顧及體育鍛煉，經(jīng)?！伴_(kāi)夜車”，加之飲食過(guò)于精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)素的攝入不平衡，因而易于過(guò)早出現(xiàn)“少白頭”。
年輕人對(duì)早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道，經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā)，會(huì)帶來(lái)一定的毒副作用，有礙健康。正確的防治原則是：1 在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢。2 堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。3 講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。4 在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
中醫(yī)內(nèi)服藥物如下：
1、當(dāng)歸12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5個(gè)、首烏9克、桑葉10克，水煎服，每日一劑。
2、生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠(yuǎn)志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服，每晚一劑。
3、取黑芝麻洗凈曬干，用文火炒熟，碾軋成粉，配入等量白糖，貯于瓶中早晚用溫水調(diào)服二匙。
4、取黑芝麻、大米煮粥，經(jīng)常食用。
5、黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬后裝瓶備用。每日二次，每次6克，經(jīng)常食用。
6、核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克，先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被小黑豆吸收為度，取出晾干即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。
7牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。
本方尤適用于青壯年頭發(fā)早白。
以下介紹的食療方，“少白頭”可以酌情選用。
1、仙人粥
何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。
此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7－10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
2、芝麻粥
黑芝麻30克，粳米60克。
先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。
此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的人。每天一劑，分兩次食用。
3、桑仁粥
桑椹子20～30克（鮮品30～60克），糯米100克，冰糖少許。
先將桑椹子浸泡片刻，洗凈，與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥熟時(shí)加入冰糖，調(diào)勻即可。
此粥可補(bǔ)肝滋腎，養(yǎng)血明目，適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。
具體預(yù)防和治療可從以下幾個(gè)方面著手：
1、保持樂(lè)觀。對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖?、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見(jiàn)影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早治療。
4、按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果 。
如果檢查過(guò)沒(méi)什么疾病因素的那就不用擔(dān)心,呵,平時(shí)多注意正確的防治方法就行。
以上供您參考，希望能給您幫助，：）。
祝您健康。
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