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怕冷可以吃三七和鐵皮石斛嗎，體內(nèi)寒氣大總感覺怕冷吃什么中藥合適

發(fā)布時間：2022-05-08 06:14 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：385

體內(nèi)寒氣大總感覺怕冷吃什么中藥合適析：根據(jù)您的描述，可考慮為體內(nèi)寒氣大。建議。避免寒涼，多食姜、栆、羊肉等。可以口服的藥物：附子理中丸、桂附地黃丸等：你好，體內(nèi)寒氣大總的來說主要表現(xiàn)為：怕冷，喜食熱食額

1，體內(nèi)寒氣大總感覺怕冷吃什么中藥合適

析：根據(jù)您的描述，可考慮為體內(nèi)寒氣大。 建議。避免寒涼，多食姜、栆、羊肉等?？梢钥诜乃幬铮焊阶永碇型?、桂附地黃丸等：你好，體內(nèi)寒氣大總的來說主要表現(xiàn)為：怕冷，喜食熱食
額

怕冷可以吃三七和鐵皮石斛嗎

2，寒濕體質(zhì)的人能吃鐵皮石斛嗎

胃寒或濕寒體質(zhì)的人可以吃鐵皮石斛干粉，或者是是鮮條，但鮮條若是打汁的話要煮開后再喝，最好加點枸杞進去一并煮更好
石斛，味甘，性微寒?？梢嫖干颍剃幥鍩?。主治胃陰虛證，熱病傷津證和腎陰虛證。寒濕體質(zhì)的還是不要用的好。

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3，怕冷的人應(yīng)該吃什么

怕冷的人應(yīng)該吃些什么 肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達到御寒作用。 根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。 含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，抗冷御寒。 含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。 貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強。 因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

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4，畏寒怕冷用什么中藥治療畏寒怕冷用什么中藥治療

病情分析： 你好，中醫(yī)內(nèi)科上認(rèn)為這還是腎虛的表現(xiàn)，建議就診當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院看看。意見建議：建議平時用熱水袋貼附受傷部位，也可以進行按摩治療！
病情分析： 這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎中陽氣不足，溫煦失司引起來的表現(xiàn)。意見建議：這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后服用一段時間金匱腎氣丸。
畏寒的人體內(nèi)陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應(yīng)當(dāng)重點補陽氣。中醫(yī)認(rèn)為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質(zhì)應(yīng)重點調(diào)補脾腎。用桂附八味丸、附子理中丸、參苓白術(shù)散等。飲食應(yīng)避免寒涼，不吃冷飲。 日常如能多吃些御寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的御寒食物有： 肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達到御寒作用。根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有 關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。 含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)（除腦、腺、子宮外）絕大多數(shù)組織細胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，抗冷御寒。 含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0．7℃，產(chǎn)熱量少13％，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
早上喝姜棗茶吧。氣血都補
身體沒有其他情況，最好的辦法就堅持鍛煉身體。 身體虛弱，不鍛煉的話，永遠都會是這樣的情況。
不知道性別？年齡？這個癥狀多久了？無法下方法！

5，田七湯能晚上喝嗎

從中醫(yī)的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用，可以少量的當(dāng)做作料放在食物中屬，但是對于兒童來說是不建議使用的。
田七，全世界僅我國廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營養(yǎng)成分，生用有止血強心、強身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補血、強壯補虛之功效，是一種名貴藥材。 1.止血補血 田七具有止血、活血化瘀；促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞。 2.活血化瘀 田七有活血化瘀的功效，長期服用可軟化血管，對促進血液健康有很好的效果，能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。 3.抗血栓 三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進纖維蛋白溶解過程。 4.保肝護肝 溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護人體肝臟。 5.預(yù)防心腦血管疾病 田七可以擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。 6.增強免疫力 田七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機體正常的免疫反應(yīng)。 7.強身健體 田七能夠促進蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力。
三七粉百，主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強內(nèi)。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點，對人體內(nèi)外各種出血，無論有無瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。
燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。 　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時即可食用。

6，怕冷的人適合吃什么

溫補食物，多煲些湯喝，湯里多放些姜。
在寒冷的氣候環(huán)境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻。也有的人年紀(jì)輕輕就特別怕冷，全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，卻還手腳冰涼。 　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現(xiàn)代研究表明，所謂陽虛體質(zhì)主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關(guān)。如何改變陽虛體質(zhì)，消除怕冷的感覺呢？首先應(yīng)重視飲食品種的調(diào)整，給陽虛火力差者加上一把火。 　　天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等，對提高御寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品。狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質(zhì)虛弱的患者有增溫御寒等功效。正如俗語說，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體表的血液增加。冬天適當(dāng)吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對關(guān)節(jié)肌肉的侵襲損害。蝦米中的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適于脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪達40％以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構(gòu)成人體細胞的重要原料，可增進細胞活性，促進造血功能，增進食欲。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產(chǎn)熱量高，可增加機體熱量，御寒保暖。 　　值得一提的是：用飲酒的方法御寒是一個普遍的誤區(qū)。因為酒本身產(chǎn)生的熱能極少，飲酒后全身有發(fā)熱的感覺，是酒精擴張血管、散發(fā)人體原有熱能的結(jié)果。酒勁過去，機體貯存的大量熱能散發(fā)體外，御寒能力反而下降，往往會使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說的“酒后寒”。
手腳冰涼秋冬調(diào)治有妙方 這里介紹一個單方,簡單有效，用潞黨參熬制45天成膏滋狀，每次兩錢(10g),早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，用一個來月，各種虛癥即可以得到康復(fù)。這個方子效果很獨特，半個來月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、皮膚質(zhì)量就會有明顯改善。這個方子對于孕婦、男士、小孩也同樣有效，10歲以下小孩用量減半。

7，身體怕冷吃什么

羊肉，姜茶
在大冬天吃些羊肉，狗肉，紅棗，辣椒一類的食物用來食補，這是是最好不過了！ 另外在搭上姜湯配紅糖，可以驅(qū)寒健體，而且很好喝，一舉兩得。
防寒 多吃根莖類食物 進入寒冬季節(jié)，要想讓自己的身體真正熱乎起來，除了加強運動鍛煉之外，還得依靠是我的力量。營養(yǎng)學(xué)家指出，冬季對于女性，特別是在老年人來說易常吃些御寒食物，除人們所熟知的牛羊肉等脂肪·蛋白質(zhì)較高的食物外，還要重視多吃些蓮藕·蘿卜等根莖類蔬菜。因為這些根莖類蔬菜能有效地幫助人體御寒。 研究表明，根莖類蔬菜介于糧食與蔬菜之間，比葉菜類蔬菜淀粉含量高，可以給人體提供較多的熱量。據(jù)檢測，每100克根莖類蔬菜可以提供79～100千卡的熱量，而一般的蔬菜只能提供10～41千卡。據(jù)國外的一項研究顯示，人怕冷與機體內(nèi)缺少某種無機鹽成分有關(guān)。而根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)。因此，冬天多吃胡蘿卜·生姜·山藥·蓮藕·芋頭等根莖類蔬菜可以增強御寒能力。在吃法上，這些食物并沒有什么特別的講究，最好能與牛肉·羊肉等燉著吃，御寒效果更好。 另外，低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補充。維生素A能增強人體耐寒能力，維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，可多吃動物肝臟·胡蘿卜·南瓜等富含維生素A的食物及新鮮的蔬菜·水果等富含維生素C的食物。
正當(dāng)青春勃發(fā)的女性本應(yīng)當(dāng)富有活力、熱力四射，然而有人總是在這個季節(jié)手腳冰涼、精神萎靡，早早穿上防寒衣物仍感到周身不溫。寒冷使人懶于言語，對性生活也不感興趣。 　　這樣的人以女性居多，據(jù)說年輕女性中3人便有1人如此。這種現(xiàn)象多半是因為體質(zhì)虛弱引起，且很難在短時間內(nèi)改變。然而如果長期進行飲食調(diào)養(yǎng)，仍可使身體有所改善。怕冷的原因復(fù)雜，往往與貧血、低血壓、瘦弱等有關(guān)，也與不吃早餐、節(jié)食過度、運動不足等有關(guān)。 　　三餐定時定量 有助于控制體溫節(jié)律。早餐的質(zhì)量對于一天的體溫十分重要，因此怕冷者務(wù)必準(zhǔn)備充足的早餐。食物和飲料應(yīng)盡可能溫?zé)帷⒁紫? 　　B族維生素 對身體的能量供應(yīng)很有幫助，蛋白質(zhì)可以增加身體的熱量散發(fā)，因此膳食中應(yīng)多補充些牛奶、雞蛋、豆類和肉類食品。 　　維生素E 可以使血液循環(huán)順暢，調(diào)整體內(nèi)激素平衡，因此可多吃些葵花子、核桃、芝麻等堅果和海魚、豆制品等食物，或直接服用維生素E丸。 　　有些食物對身體的產(chǎn)熱機能有特別的幫助。怕冷者可經(jīng)常用它們來配菜食用，如胡蘿卜、韭菜、蔥、姜、大蒜、洋蔥、辣椒等。

8，我是一個怕冷的人吃什么可以補身體

有些人平時感覺身體少溫、四肢冰涼,尤其在冬季特別怕冷。中醫(yī)認(rèn)為主要是 因腎陽虛衰或氣血不足所致。以下兩則食療可供選用: 赤豆黑棗粥：赤豆50克、黑棗l0枚去核、糯米適量。先將赤豆煮軟,再加入黑 棗、糯米煮成粥。食用時加適量白糖,每天吃一小碗,宣長期服食。 參芪清蒸雞：人參l0克、黃芪l5克、童子雞一只。將雞宰殺洗凈,去內(nèi)臟,再將 人參、黃芪放入雞內(nèi)縫合,入鍋加蔥、姜、料酒、鹽及少量清水清蒸。以飲雞 汁為主,可連續(xù)蒸2－3次。 冬季怕冷吃什么 羊肉 性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣 、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效 ，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能保護胃腸黏膜，增加 消化酶分泌，促進消化吸收。 狗肉 性溫味甘，能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽，善治脾胃虛寒之疾。冬 季常食對腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱有良好的保暖御寒作用。 辣椒 可刺激食欲、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向 體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮濕而引起的關(guān) 節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。 核桃 含脂肪40％～50％，其中主要為不飽和脂肪酸，能降低膽固 醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E，能增強細胞活 性，促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用 可增加機體熱量，御寒保暖。 蝦米 含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有補腎 壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效，能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等 癥，最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。 富含鐵的食物 瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜 、香菇、黑木耳等富含鐵元素。同時要重視飲食的科學(xué)搭配，多吃些富含維生 素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。 姜棗紅糖湯 生姜味辛性微溫，含辛辣和芳香氣味的揮發(fā)油，有解表、散 寒、發(fā)汗、溫中等功能；大棗氣味甘平，具有潤心肺、補五臟、止咳、治虛損 的作用；紅糖性溫，能和脾暖肝。將以上三味用文火煨湯，能促進身體血液循 環(huán)，起到暖身御寒、增進睡眠的作用。 冬季時選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M補，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養(yǎng)身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物 肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。 蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。 在烹調(diào)或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人 參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和。

9，手腳冰涼 怕冷 畏寒 特別是天冷的時候 有什么好的治療方法沒 搜狗

中醫(yī)講腎陽虛，你如果相信八卦象數(shù)療法，就試一下。在心里默念380.20.650（念法 三八零 二零 六五零）記?。耗顣r只要不出現(xiàn)頭疼 心慌 惡心就堅持念
金匱腎氣丸 是腎陽虛
用附片
手腳冰涼四大原因 之一：循環(huán)障礙 1.心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 2.貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。 之二：陽氣不足 中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。 之三：月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。 之四：疾病因素 有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。 解除手腳冰涼七個關(guān)鍵 如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 關(guān)鍵1.保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 關(guān)鍵2：運動 一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。 關(guān)鍵3：飲食 多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。 關(guān)鍵4：服用中藥 中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。 關(guān)鍵5：按時吃飯 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。 關(guān)鍵6：泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進行背部經(jīng)絡(luò)火龍浴、芳香精油經(jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。 關(guān)鍵7：按摩陽池穴能暖身 陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。 刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。 另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。 以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。
當(dāng)歸四逆湯治手腳冰涼 不少女性一到冬季，就會四肢冰涼，有時候覺得手腳甚至比臉還冷。 如果冬天只是輕度的四肢發(fā)冷，跟自然氣候有關(guān)，一般不需治療。 但如果癥狀比較嚴(yán)重，就屬于“脾陽不足”之癥，陽氣不能溫煦四肢，以致手腳冰涼。比較喜歡中醫(yī)的朋友，可能服用“當(dāng)歸四逆湯”。 當(dāng)歸四逆湯：（材料） (當(dāng)歸１２克、桂枝９克、芍藥９克、細辛３克、通草６克、大棗８枚、炙甘草６克） 用水煎煮，分３次溫服，每日服３次。本方能溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血通脈，專治營血虛弱、寒凝經(jīng)脈、血行不利、陽氣不能達于四肢末端之癥。其中當(dāng)歸能養(yǎng)血和血，桂枝能溫經(jīng)散寒、溫通血脈，大棗、甘草能益氣健脾養(yǎng)血。
時至深秋，天氣一天比一天冷，許多女性覺得總是手腳冰涼，全身發(fā)冷，改怎樣緩解這種癥狀？ 到寒冷季節(jié)，很多女性便會感到全身發(fā)冷，手、足等末梢部位尤甚。為什么女性更怕冷？研究表明，耐寒能力較差的女性與男性相比，血液中鐵元素含量不足，血漿甲狀腺素水平降低。鐵是制造血紅蛋白的重要原料，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運輸代謝功能，若女性膳食中含鐵較低，易患缺鐵性貧血，致使?fàn)I養(yǎng)素得不到充分的氧化，產(chǎn)熱不夠就容易感到寒冷；甲狀腺素具有生熱效應(yīng)，它能使基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血流循環(huán)加快，如果長期缺碘便會影響甲狀腺激素的合成，機體的御寒能力也會因此降低。 因此，營養(yǎng)學(xué)家指出，女性應(yīng)每日攝入18毫克鐵，但大多數(shù)婦女沒有達到這個標(biāo)準(zhǔn)。如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現(xiàn)象。當(dāng)然，除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應(yīng)有意識地多吃些富含鐵質(zhì)的食物。比如： ●肉類：肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為最佳。它們富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪，產(chǎn)熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功效。 ●根莖類：據(jù)研究，女性尤其是老年人怕冷與機體內(nèi)無機鹽缺乏有關(guān)。胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)，可將它們與肉類御寒食物摻雜食用。 ●含鐵食物：缺鐵性貧血的人容易怕冷，因此應(yīng)多食一些含鐵的食物，如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。 ●含碘食物：人體的甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)，而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成。酪氨酸可由體內(nèi)“生產(chǎn)”，碘卻得靠外界補充。海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富，不妨選擇食用
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